Kattava Opas Johdanto Laihdutusprosessin Perusteet Prosessin Vaiheet Lyhyesti Ennen Kuin Aloitat Vaihe 1 – Lihotus Vaihe 2 – 500 Kalorin Dieetti Vaihe 2 – Nälkä Ja Heikotus Vaihe 2 – Paino Ei Laske Vaihe 2 – Painonnousu Vaihe 3 – Purkaminen Vaihe 4 – Painon Vakauttaminen Lopulliset Ohjeet